Low-Carb Protein Pancakes

Hallo meine Lieben,

Viele von euch haben sich das Rezept zu meinen Pancakes gewünscht.

Nun, hier ist es ! :-*

Zutaten:

- 2 Eier (Eiklar)

- 1 Banane

- Zimt

- Honig 

- Naturjoghurt

- OneWhey Vanilla White Chocolate (Fitnessguru)

Als erstes trennt ihr die zwei Eier vom Eiklar und Eigelb und tut das Eiklar in eine Schüssel. Dazu gebt ihr eine reife Banane und ca. zwei Esslöffel OneWhey Vanilla White Chocolate Pulver dazu. Das Rezept funktioniert allerdings auch ohne das Pulver, doch "mit" schmeckt es umso besser!

Ebenfalls gebt ihr etwas Zimt dazu, die Menge ist dabei eigentlich egal, ihr könnt so viel rein tun, wie es euch schmeckt. Wenn ihr wollt, könnt ihr jetzt noch ein kleines bisschen Honig dazu geben, allerdings schmecken die Pancakes auch ohne Honig sehr süß.

Nun mixt ihr das Eiklar, die Banane, Zimt und nach Bedarf etwas Honig zusammen so das eine homogene Masse entsteht. Jetzt könnt ihr den Teig in eine vorgeheizte Pfanne mit Öl geben und  eure Pancakes goldbraun braten.

Für die Soße gebt ihr 3-5 Esslöffel Naturjoghurt in ein Gefäß und gebt einen Esslöffel OneWhey dazu und vermischt es. Es lohnt sich wirklich das OneWhey anzuschaffen, denn schon die Soße der Pancakes ist himmlisch ! Wenn ihr dies allerdings nicht vorhabt, könnt ihr aber auch Naturjoghurt mit etwas Honig und Zimt mischen, um eine Soße für die Pancakes zu machen.

Wenn ihr eure Pancakes fertig habt und die Soße auf sie getan habt, könnt ihr noch Obst hinzufügen. 

Ganz egal ob Kiwis, Bananen, Himbeeren ... alles schmeckt super. Dazu könnt ihr auch noch Schokoflakes oder ähnliches  hinzufügen und et voilà fertig sind sie !

Lasst es euch schmecken !

Liebe Grüße , Maite :-*

Fitnessguru

Hallo meine Lieben,

Hier ist nun endlich der gewünschte Blog für euch. 

Auf diesem Blog wird es hauptsächlich über Rezepte gehen für die sich viele von euch 

interessieren. Für weiter Wünsche bin ich gerne offen, nur her damit !

Nun zu Fitnessguru .. viele von euch werden mitbekommen haben, dass mir einige Produkte von ihnen zugeschickt wurden. Mein erstes Pakte erhielt ich am 14.01 mit dreimal  OneWhey Vanilla White  Chocolate, dreimal Kiwi Yoghurt, einmal Almond Butter und einem Shaker. Mein zweites Paket erhielt ich am 21.01 mit einem OnePower Orange Pulver, 3 OneHead Kapseln und 5 verschiedene Shaker (schwarz/pink/lila). 

Als meine Paket ankamen habe ich mich einfach sooo gefreut , denn die Versandzeit war wirklich gut. Ungefähr eine Wochen hat es jeweils gedauert. Zudem finde ich die Mitarbeiter von Fitnessguru wirklich super lieb !

Ich muss sagen, ich habe noch nie Protein Shakes getrunken oder daran gedacht mir dies zuzulegen. Ich hätte nie gedacht,dass so etwas lecker schmecken könnte. "Ist doch alles nur Chemie" dachte ich immer "Das kann doch einfach nicht schmecken" , aber völlig im Gegenteil! 

Mein absoluter Favorit : OneWhey Vanilla White Chocolate , es schmeckt als Shake und als Soße für Pancakes einfach so unglaublich lecker! Ich kann es also nur weiterempfehlen!!! OneWhey Kiwi Yoghurt schmeckt auch ziemlich gut! Auf der Verpackung steht zwar, dass man das Pulver mit Wasser auffüllen soll, doch mir persönlich schmeckt es mit Milch einfach besser. Die Almond Butter ist einfach so genial ! Wirklich !! Man kann sie zum Oatmeal dazu geben oder mit Pancakes essen, es schmeckt einfach immer lecker und ist ohne Zusatzstoffe!

Nun zu OnePower Organe: Es handelt sich dabei um ein Proteingetränk, das ca. 20-30 min vor dem Training eingenommen werden soll. Hier empfehle ich Wasser anstatt Milch , denn es schmeckt nicht wie ein Shake. Ich finde, dass es einen leichten Geschmack von Fanta hat. Man darf allerdings höchstens einen Löffel in den Shaker geben und voll mit Wasser auffüllen, da das Pulver sonst wirklich sehr intensiv schmeckt. Meiner Meinung nach hilft es gut bei dem Muskelaufbau. Seit dem ich es benutze sehe ich kleine Erfolge. Die zugeschickten Kapseln sollen zur Fettverbrennung dienen, doch ich bin dessen gegenüber sehr skeptisch und werde sie wohl gar nicht erst ausprobieren. 

Alles in Allem bin ich sehr überzeugt von den Fitnessguru Produkten und liebe sie jetzt schon ! Man kann es nicht nur trinken , sondern auch leckere Dinge damit zaubern.

Einige Rezepte dazu werde ich in meinen folgenden Posts veröffentlichen !
Wenn ihr also Lust habt leckere Rezepte mit den Fitnessguru Produkten auszuprobieren, dann schaut doch einfach mal auf ihrer Website vorbei: http://www.fitnessguru.com/en/startpage
Es lohnt sich!

Liebe Grüße , Maite :-*